sexta-feira, 19 de julho de 2013

Sentimentos trágicos para além do pessimismo  Eclesiastes 3.12-22
Ricardo Gondim
De tudo o que já vi e experimentei, chego à seguinte conclusão: o melhor da vida consiste em tentar encontrar alguma alegria nos instantes que partilhamos com os outros, e tocar a existência adiante sem tanta ansiedade. Da minha espiritualidade, restou uma convicção: o único presente que devemos esperar das mãos de Deus é paz para comer e beber perto dos que amamos – isso depois de ralar as mãos e os joelhos no trabalho. Tudo o que Deus faz dura para sempre, mas o que produzimos desaparece em nada. A impermanência da vida e do nosso labor deveria nos aterrorizar.
Não adianta, a história se repete e em cada repetição crescem as tragédias, uma superior a outra. Não só os poetas, todos sabem, inclusive Deus, que o passado tem força de reviver os piores monstros. O progresso linear da história é falso. A maldade esmaga os sonhos utópicos. Quando alguém antecipa um mundo justo, a maldade se assoma, arrasando os idealismos. Inconformado com o cenário macabro que os meus olhos contemplam no dia a dia, repito: a tarefa de humanizar-se continuará incompleta. Homens e mulheres, que se pretendem civilizados, não passam de predadores. Aliás, qual a diferença genética entre raposas e pessoas? Ambas partilharão do mesmo fim. O fôlego que anima tanto bicho como gente é temporário. O nada se sobrepõe à vida já que tudo está condenado a desvanecer. O vazio é a única realidade perene. Toda a vida não passa de um sopro ligeiro e pontual, em meio a um universo indiferente.
Os sepulcros mais bem ornados não escondem a crueldade de que a vida acaba em pó. Todos procedem do barro e ao barro tornarão. Quem sabe sobre o que acontece após a derradeira respiração? O princípio vital sobe, desce ou desaparece depois da morte? O ânimo que movimenta a vida difere entre racionais e irracionais?
Quanto sentimento trágico! Quanta angústia! Quanto mais eu penso, maior a convicção de que devemos aproveitar o instante, esse improvável momento em que um gesto, uma cena e uma palavra provocam algum sorriso em nossos lábios. No dia em que morrermos acabam-se todas as chances de testemunharmos o que sucederá depois da nossa partida – e isso é muito triste.
Soli Deo Gloria

quinta-feira, 4 de julho de 2013

Pesquisa revela melhores abdominais para secar barriga

Um dos maiores desafios para quem quer se manter em forma é deixar a barriga sequinha e sensual. Mas, isto não é nada fácil. O primeiro passo é perder peso, já que o acúmulo de gordura localizada impede que os músculos fiquem rígidos para dar firmeza a pele.
Uma recente pesquisa de uma Universidade americana analisou durante dois anos um grupo de voluntários que se submeteram à realização de diversos exercícios. Com isso, foi possível descobrir quais os exercícios mais poderosos manter a barriga sequinha e bonita. Basta seguir a sequência fazendo três séries de 20 exercícios cada.
Sequência 1
Deitada de costas, pernas unidas e estendidas para o alto, mãos atrás da cabeça. Eleve o tronco, tirando os ombros do chão, e volte.
Sequência 2
Deitada de costas, joelhos semiflexionados, mãos ao longo do corpo. Contraia o abdômen e traga os joelhos em direção ao peito até tirar o cóccix do chão.
 
Sequência 3
Deitada, pernas unidas, levemente flexionadas e suspensas um pouco acima do chão. Com as mãos ficam atrás da cabeça flexione um dos joelhos formando um ângulo de 90 graus e estique a outra perna próxima ao chão. Ao mesmo tempo, leve o cotovelo oposto à perna estendida em direção ao joelho. Em seguida, repita o mesmo movimento com o outro lado.
 Sequência 4
De bruços, com os antebraços apoiados no chão, pernas estendidas e ponta dos pés apoiada. Suba o corpo, formando uma linha reta da cabeça até os tornozelos, mantendo o abdômen contraído. Segure 30 segundos na posição.
 Sequência 5
Com a lombar bem apoiada na bola, deixe os joelhos flexionados, as pernas paralelas e afastadas na largura dos quadris, os pés firmes no chão e as mãos atrás da cabeça. Eleve o tronco tirando os ombros da bola e volte.
 
 

eu hoje!!!!

eu hoje!!!!

SER FELIZ

SER FELIZ
APESAR DE TUDO ...SER FELIZ

glamour!!!!!!!!!

glamour!!!!!!!!!