sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Formatura do Tudão!!!

Alimentação

Bom dia!!!
olha só que dica maravilhosa .
Peguei da super vaidosa!

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A quinoa é um dos alimentos mais completos que existem. Não contém glúten e pode substituir o trigo na produção de farinha e o arroz na alimentação. Devido ao seu altíssimo valor nutricional,  foi qualificada como o melhor alimento de origem vegetal para consumo humano, pela Academia de Ciências dos Estados Unidos, e selecionada pela Nasa para integrar a dieta dos astronautas, por seu extraordinário valor nutritivo. É rica em fibras, vitaminas, minerais, destacando o ferro, potássio, magnésio e zinco e a alta fonte de proteínas, 23% em 100g.
A molécula de proteína é formada a partir dos aminoácidos; são cerca de 200 presentes na natureza, porém nosso organismo só consegue metabolizar 21 aminoácidos. Entre estes há 8 que são chamados de essenciais, isto é, não são sintetizados pelo organismo e devem ser fornecidos através da alimentação. Os outros 13 são sintetizados no organismo e chamados de não-essenciais. E a quinoa é muita rica em lisina e metionina (aminoácidos essenciais). Outro nutriente que se destaca na composição da quinoa é seu alto valor de fibras, que auxilia no bom funcionamento intestinal, ajuda a baixar o colesterol e a controlar a glicemia.
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A quinoa é encontrada na forma de farinha, flocos e grãos e todas são isentas de glúten, ou seja, ela pode ser consumida por pessoas que apresentam intolerância ao glúten (doença celíaca). Pode ser usada em substituição à farinha de trigo e derivados (pão, macarrão, biscoitos). Cada 100 gramas de quinoa contêm 15 gramas de proteínas, 68 g de carboidratos, 9,5 mg de ferro, 286 mg de fósforo, 112 mg de cálcio, 5 g de fibras e 335 kcal. A composição pode variar um pouco, em razão da diversidade de sementes.
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Receita: Tabule Saudável de Quinoa (Salada Árabe)
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Ingredientes:

  • 400ml de água
  • 1 xícara de quinoa crua
  • 1/2 xícara de tomate picado
  • 1/2 xícara de salsinha picada
  • 1/4 de xícara de uva passas
  • 1/4 de xícara de pepino picado
  • 1/4 de xícara de suco de limão natural – fresco
  • 2 colheres de sopa de cebolinha picada
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva extra-virgem
  • 2 colheres de chá de cebola picada
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1/4 de colher de chá de pimenta em pó
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Modo de Fazer:

Combine a água e quinoa em uma panela, deixe em fogo alto até ferver. Abaixe o fogo, coloque a tampa e mexa a cada 5 minutos durante 20 minutos. Retire do fogo, adicione aos poucos o tomate e todos os ingredientes sempre misturando bem cada ingrediente adicionado. Cubra e deixe à temperatura ambiente ou na geladeira por uma hora.

[heart] Espero que tenham gostado e que consigam adicionar a Quinoa na sua alimentação diária! [love2]

quinta-feira, 29 de novembro de 2012

Miles Davis - Kind Of Blue (Full Album) (Full HD 1080p) Jazz HQ Sound (6...

Miles Davis - Summertime


Me inspira !!!!

amo!!!


lichia!
'' Sempre precisei de ficar sozinha, além de refletir melhor, me auto aconselhar e consolar a mim mesma. Isto é preciso, e disto que gosto , de estar no meu silêncio,no meu sossego  me isolar de todos, onde eu realmente sinta a harmonia, a vibração positiva ''. Este é meu segredo ,mas nem todo mundo entende....
O meu desassossego sempre crescente e sempre igual.....
Minha mente fica cheia de coisas,pois nossas escolhas não podem ser apenas intuitivas, elas têm que refletir o que a gente é. Lógico que se deve reavaliar decisões e trocar de caminho: ninguém é o mesmo para sempre.Mas que essas mudanças de rota venham para acrescentar, e não para anular a vivência do caminho anteriormente percorrido.A estrada é longa e o tempo é curto.
besos....................................................

Mahler Symphony No 5 Adagietto - Sir Simon Rattle (me gusta)


Minha mente minha pior inimiga, às vezes me frustra, tantas outras me intriga, me faz refletir sobre coisas sem sentido, me faz ver um mundo dividido entre conflitos, e de emoções sem equilíbrio.

J. Quest _ Vem Andar Comigo


ACORDEI COM ESSA MUSICA NA CABEÇA!!!!
ADOROOOO
VIVER.....

domingo, 25 de novembro de 2012

sábado, 24 de novembro de 2012


A maquiagem colorida promete ser hit no verão 2012! Dá uma olhada nessas dicas!

maquiagem colorida é tendência
Katy Perry aposta na maquiagem colorida!
Foto: Startraks Photo
maquiagem colorida está super em alta! Pois é, a moda não está só nas roupas, mas também no make! É isso mesmo, meninas! A tendência de maquiagem para o verão é usar o look com um super make colorido na produção com batons ou sombras mega coloridos! A dica é apostar em tons de sombra fortes para os olhos como azul, berinjela ou verde combinadas com um batom pink.
 "Passar a sombra em pó com um pincel umedecido em água deixa a cor mais intensa e uniforme! Você pode passar várias camadas até chegar à cor ideal", diz a make-up artist Erica Monteiro.
Para as meninas que não tem coragem de apostar em uma maquiagem colorida, a make-up artist aconselha: "comece pelos tons coloridos que sejam mais escuros como o azul escuro. Quando perceber que está se acostumando, vá clareando o tom aos poucos".
E aí, preparada para arrasar na maquiagem colorida?

Não é novidade para ninguém que os vestidos de renda dão um charme a mais a qualquer produção, tanto no verão quanto no inverno esses vestidos se fazem presente na moda feminina.
Para 2012 os vestidos de renda chegam com bastante força como vimos na SPFW no ano passado que trouxe diversos modelos de vestidos para agradar todos os gostos.
Em sua grande maioria os vestidos de renda aparecem em branco ou preto, mas isso não é uma regra, pois as tendências dos vestidos de renda 2012 estão bem variadas e modelos em diversas cores apareceram com grande destaque.
Vestidos de renda 2012, como usar, fotos

Cores dos vestidos de renda 2012

Como disse o branco, o preto e o nude não saem de moda, e são os modelos mais encontrados nas ruas, se você for mais tradicional opte por uma dessas cores que ficará linda, porém para quem é mais ousada uma boa aposta são os vestidos de renda coloridos e as cores da estação são o rosa, o violeta, o verde, o laranja e o amarelo.

Como usar vestidos de renda

O vestido de renda pode ser usado em diversas ocasiões, permitindo diferentes combinações, você pode usa-lo para criar um look mais romântico, combinando o vestido com um casaqueto, além, disso o vestido pode ser usado para produzir um look mais sexy e despojado, varia muito com o seu estilo.
Os vestidos de renda podem aparecer longos ou curtos, os longos são ideais para situações mais formais, já os curtos, bem, os curtos podem ser usados por quem quer um pouco de ousadia, o ideal é balancear e equilibrar o look, por isso, invista em um sapato delicado e no tom do vestido para balancear o look já que o vestido de renda chama bastante atenção.

Fotos de modelos de vestidos de renda 2012

Para ajudar quem tem duvida sobre qual vestido escolher separei aqui algumas fotos de modelos de vestidos de renda que chegam com tudo em 2012.

Goo Goo Dolls - Iris (Tradução - Cidade dos Anjos)

Adele - Someone Like You - Tradução (Oficial)

sexta-feira, 23 de novembro de 2012


Tomara

Que a tristeza te convença
Que a saudade não compensa
E que a ausência não dá paz
E o verdadeiro amor de quem se ama
Tece a mesma antiga trama
Que não se desfaz

E a coisa mais divina
Que há no mundo
É viver cada segundo
Como nunca mais...
Vinícius de Moraes

Ana Carolina & Seu Jorge - É isso Aí

dica

Para tratar a rouquidão ou a afonia, (e também para melhorar a voz de quem canta) os tratamentos tradicionais, (com remédios caseiros que são os mais eficientes), fazem-se com erísimo, matricária (camomila), com chá de perpétuas roxas, chá de Agrimónia ou com chá de casca de cebola, entre outros. Porém, o tratamento mais eficiente (e rápido) que conheço para a rouquidão e afonia (ou para “afinar a voz”) é o Cipreste. O seu efeito nota-se em pouco tempo, sobretudo na rouquidão ou afonia. O Cipreste, também conhecido como acipreste, ciprés (castelhano), ou Cupresus Sempervirens, é muito comum e fácil de usar. Os melhores efeitos conseguem-se com a essência (óleo essencial), mas a tintura também resulta muito bem.

Paula Fernandes - Pássaro de Fogo (Ao Vivo)


Nada é pequeno no amor. Quem espera as grandes ocasiões para provar a sua ternura não sabe amar.
Laure Conan

Paula Fernandes, Victor & Leo - Não Precisa

quinta-feira, 22 de novembro de 2012


Há momentos na vida em que sentimos tanto a falta de alguém que o que mais queremos é tirar essa pessoa de nossos sonhos e abraçá-la.
Clarice Lispector

quarta-feira, 21 de novembro de 2012

Eu


ingredientes

Ingredientes do creme de manjericão

  • 600 ml de leite
  • 100 ml de creme de leite
  • 10 g de folhas de manjericão
  • 2 gemas
  • 2 colheres (sopa) de amido de milho
  • 50 g de açúcar

Ingredientes creme de chocolate

  • 300 ml de creme de leite
  • 300 g de chocolate meio amargo derretido em banho-maria
  • Meio copo de requeijão
  • 2 colheres (sopa) de açúcar

modo de preparo

1 - Numa panela em fogo médio coloque o leite e o creme de leite e deixe ferver. Assim que ferver, desligue o fogo e adicione as folhas de manjericão.
2 - Transfira esta mistura para o liquidificador e bata bem. Passe por uma peneira e volte a mistura para a panela.
3 - Adicione as gemas, o amido de milho e o açúcar. Ligue o fogo e deixe cozinhar até engrossar (+/- 5 minutos) mexendo sempre. Reserve.

Creme de chocolate

1 - Numa batedeira coloque o creme de leite e bata até virar um creme espesso (+/- 10 minutos). Desligue a batedeira e adicione o chocolate meio amargo (já derretido em banho-maria), o copo de requeijão e o açúcar e misture delicadamente. Reserve.

Montagem

Numa taça ou recipiente transparente coloque uma camada do creme com chocolate, depois uma camada do creme com manjericão, novamente creme de chocolate e leve para gelar.

terça-feira, 20 de novembro de 2012



De vez em quando, surge um produto debeleza ou uma tendência de moda - normalmente saídos direto das passarelas - que divide a opinião das mulheres: muitas gostam e outras tantas odeiam.
Calça saruel, cabelos com mechas coloridas, rímel em cores flúor...
Segundo o site "Fashionista", o último item a integrar essa lista é o batom cinza, na esteira do sucesso editorial do livro "50 tons de cinza".
Apesar de já ter aparecido em desfiles de moda algumas temporadas atrás - como na apresentação para o inverno de 2009 da grife Doo.Ri - e na boca de celebridades com a cantora Kesha e a atriz Paz de la Vega, o batom cinza não se popularizou da mesma maneira que outros produtos de beleza no mesmo tom, como esmaltes e sombras.
Batons cinza (Foto: Reprodução)'Grey Friday', da M.A.C, e 'Gunmetal', da Estée Lauder
De acordo com o "Fashionista", no entanto, a mini-tendência é uma das apostas de marcas como M.A.C e Estée Lauder para a temporada de inverno do Hemisfério Norte, que começa em 21 de dezembro.
Recentemente, as duas gigantes do setor lançaram batons com essa cor: "Gunmetal" e "Grey Friday", respectivamente.
Não gostou do visual? De acordo com um dos maquiadores oficiais da M.A.C, Romero Jennings, o batom cinza é bem mais versátil do que você pode imaginar.
"Primeiro use o seu lápis neutro favorito. Delineie e preencha todo o lábio com o lápis e depois vá acrescentado camadas do batom cinza até chegar ao tom desejado", explicou. Outra maneira de apostar no tom é usá-lo por cima de outro batom. Nesse caso, é possível deixar um batom laranja ou rosa-choque um pouco mais discreto. E aí, vamos tentar?
Há pessoas que transformam o sol numa simples mancha amarela, mas há também aquelas que fazem de uma simples mancha amarela o próprio sol. (Pablo Picasso)
"Meus desejos são ordens para mim." (Abraham Lincoln)

segunda-feira, 19 de novembro de 2012

Para fechar a noite!!


Não se acostume com o que não o faz feliz, revolte-se quando julgar necessário.
Alague seu coração de esperanças, mas não deixe que ele se afogue nelas.
Se achar que precisa voltar, volte!
Se perceber que precisa seguir, siga!
Se estiver tudo errado, comece novamente.
Se estiver tudo certo, continue.
Se sentir saudades, mate-a.
Se perder um amor, não se perca!
Se o achar, segure-o!
Fernando Pessoa

domingo, 18 de novembro de 2012

Hoje acordei cedinho para assistir o concerto da Sinfônica ,que contava com a presença do trompetista alemão Reinhold Friedrich,foi maravilhoso,percebi que minha paixão por esse instrumento não tem fim.
Muito simpático o trompetista e meu amigo e professor Marcelo que me virou meu tradutor ....rsrrsrs

eu hoje!!!!

eu hoje!!!!

SER FELIZ

SER FELIZ
APESAR DE TUDO ...SER FELIZ

glamour!!!!!!!!!

glamour!!!!!!!!!