sábado, 21 de maio de 2011

azia!!!!!

Minha vida esta uma verdadeira loucura,meus enjoos foram embora mas chegou uma nova coisinha,a azia coisa que nunca tinha tinho e agora como lidar com isso??/



Ponto principal: A azia é comum e inofensiva na gravidez, mas é bastante desconfortável. Uma saída para amenizar o incômodo é ajustar sua alimentação. 

Estou sentindo uma queimação no estômago depois de comer. Isso é azia? 

Provavelmente. Muitas mulheres "estréiam" no mundo da azia na gravidez. Embora seja um problema comum e inofensivo, pode ser doloroso.

A azia é uma sensação de queimação que às vezes parte da garganta e vai até a boca do estômago. Ela é causada pelas mudanças físicas e hormonais que estão acontecendo no seu corpo.

Durante a gravidez, a placenta produz o hormônio progesterona, que relaxa os músculos lisos do útero. Esse hormônio também relaxa a válvula que separa o esôfago do estômago, e os ácidos gástricos que participam da digestão acabam subindo pelo esôfago, causando a sensação desconfortável de azia. A progesterona também diminui o ritmo das contrações naturais do estômago, deixando a digestão em geral mais lenta.

Mais para o fim da gravidez, a cavidade abdominal fica apertada porque o bebê está crescendo, e isso torna a eliminação dos ácidos do estômago mais lenta, além de empurrá-los esôfago acima, provocando a azia. 

Quando a azia vai melhorar? 

Boa parte das mulheres começa a sentir azia e a sofrer de má digestão na segunda metade da gravidez. Infelizmente, é um mal que costuma ir e vir, e que só vai embora de vez depois que o bebê nasce. 

Há alguma coisa que eu possa fazer? 

Claro. Talvez você não consiga acabar de vez com a azia, mas pode ajudar a reduzi-la bastante, com as seguintes medidas:

• Evite pratos fortes ou gordurosos, frituras, chocolate, frutas cítricas, bebidas alcoólicas e café.

• Faça refeições pequenas e frequentes.

• Ponha pouca comida de cada vez na boca e mastigue bem.

• Não beba muito líquido durante as refeições; isso evita que seu estômago fique muito distendido. (Mas não esqueça de que é importante beber cerca de oito copos de água por dia durante a gravidez -- faça isso no intervalo entre as refeições.)

• Depois de comer, tente ficar sem se deitar por pelo menos uma hora.

• Monte um encosto na cama com vários travesseiros para dormir numa posição semi-sentada. Existem no mercado também travesseiros anti-refluxo, que formam uma "rampa" na cama, mantendo sua cabeça elevada. A gravidade ajuda a manter os ácidos no estômago -- que é o lugar deles --, o que colabora para uma boa digestão.

• Um antiácido que contenha magnésio ou cálcio pode aliviar o desconforto, mas fale com o médico antes de tomar, porque algumas marcas contêm grande quantidade de sódio. Também não deixe de falar com o médico se nenhuma dessas medidas ajudar a aliviar o desconforto.
besos.......................................

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