quinta-feira, 27 de maio de 2010

ANSIEDADE TEM CURA!


A ROTINA MODERNA EXIGE JOGO DE CINTURA ,FILHOS ,MARIDO ,CACHORRO,PASSARINHO E TRABALHO DE CASA ......PARACE QUE ESTAMOS LIGADOS EM 220 VOLTS!ESSE ESTADO PERMANENTE DE TENSÃO FAVORECE AO APARECIMENTO DA ANSIEDADE.

A ANSIEDADE PODE ATÉ TRAZER COISAS BOAS ,POR CAUSA DAQUELA EMPOLGAÇÃO MEIO TENSA QUE SENTIMOS QUANDO QUEREMOS QUE ALGO ACONTEÇA, PODEMOS TER MAIS INICIATIVA PARA IR ATRÁS DE NOSSOS OBJETIVOS.

PARA EVITAR A ANSIEDADE É PRECISO TER ALGUMAS ATITUDES DIÁRIAS.TER HORA PARA SE ALIMENTAR ,FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS E RESERVAR UM TEMPO PARA O LAZER,SÃO HABITOS QUE FUNCIONAM COMO PREVENSÃO.CONCENTRE-SE ,MANTENHA-SE NO PRESENTE!

COMBATA OS PENSAMENTOS NEGATIVOS .

VÁ A LUTA EM VEZ DE FICAR SE PREOCUPANDO .RESPIRE QUANDO BATER AQUELA TENSÃO ,RESPIRE FUNDO E PENSE:PRECISO MESMO FICAR TÃO AFLITA E TER TANTA PRESSA PARA RESOLVER ISSO?

ENCARE AS IDFICULDADES .

PERDER FAZ PARTE DA VIDA ,NÃO QUEIRA GANHAR A QUALQUER CUSTO,TENHA CLARO NA CABEÇA QUE NÃO TEMOS COMO CONTROLAR TODAS AS SITUAÇÕES.

A ALIMENTAÇÃO PODE AJUDAR E MUITO,SÃO ELES:


  1. CHÁS :VERDE,DE CAMOMILA E ERVA CIDREIRA.

  2. SUCO DE UVA NATURAL.

  3. PEIXE :SALMÃO E SARDINHA

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eu hoje!!!!

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SER FELIZ

SER FELIZ
APESAR DE TUDO ...SER FELIZ

glamour!!!!!!!!!

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